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【汕頭尚佳月嫂】月子丨 新媽過春節(jié) 坐月子十大注意事項

來源:尚佳月嫂 | 發(fā)布日期:2022-02-20

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         寶寶在春節(jié)前降生啦,在享受做媽媽的喜悅之余,新媽也應(yīng)該注意如何科學坐月子啦。健康飲食、充分休息、情緒協(xié)調(diào),是坐月子的三大要點,如果能坐好月子,可以讓新媽的身體更健康。然而很多新媽春節(jié)坐月子吃什么存在不少誤區(qū),究竟體現(xiàn)在哪些方面呢?趕緊跟隨小編一起來了解下吧。     

     

    新媽春節(jié)坐月子飲食存在誤區(qū),總結(jié)為“十不宜”。

      

    不宜滋補過量。

      

    不宜喝高脂肪的濃湯。


    不宜服人參。

      

    不宜久喝紅糖水。

        

    不宜吃辛辣溫燥食物。


    不宜過食味精。

      

    不宜過多吃雞蛋。

      

    不宜少吃蔬菜、水果。

      

    另外,還要注意生活習慣,乳母不宜飲酒,因酒精可通過乳汁傳送到嬰兒體內(nèi),嚴重影響嬰兒的正常發(fā)育。由于嬰兒肝臟的解毒能力差,日積月累會導致酒精中毒,引發(fā)肝臟疾病和大腦發(fā)育方面的疾病。

      

    不宜吃硬、咸、生冷食物。

      

    不宜飲用茶水。

      

    綜上所述,新媽在春節(jié)坐月子應(yīng)該科學健康飲食,要多吃新鮮蔬菜和水果,不吃辛辣溫燥太咸太酸的東西;不喝濃茶等刺激性飲料,新媽不宜多吃核桃、花生等堅果類的東西,避免上火。另外,由于體內(nèi)激素水平的變化,產(chǎn)婦的牙齒易松動,也不宜吃太硬的東西。

              

    春節(jié)坐月子食譜推薦:


      醪糟煮雞蛋

      食材:

      醪糟(酒釀、酒娘、米酒、甜酒、甜米酒、糯米酒、江米酒)3大匙、 醪糟雞蛋、雞蛋1個、清水適量、紅糖適量、生姜末1茶匙。

      做法:

      1、在滾水中加入紅糖、生姜。

      2、然后打進雞蛋,即可熄火。

      3、將蛋與湯盛入碗中,放入酒釀即可食用。

      TIPS:雞蛋不要煮得太老,酒釀是不用煮的。

      營養(yǎng)小貼士:

      醪糟含有十多種氨基酸,營養(yǎng)豐富,口感甘甜芳醇,能刺激消化腺的分泌,增進食欲,有助消化。


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