【尚佳月嫂】別亂給孩子扣“免疫力差”的帽子, 這里有標(biāo)準(zhǔn)!

總是有爸爸媽媽抱怨：" 我家孩子經(jīng)常生病，是不是免疫力太差啊?能不能吃點(diǎn)什么來(lái)增強(qiáng)免疫力?" 那么，免疫力到底是什么?

　　" 免疫力 " 的準(zhǔn)確說(shuō)法應(yīng)該是 " 免疫系統(tǒng)功能 "。

　　它是由一系列免疫細(xì)胞(如淋巴細(xì)胞等)、組織、器官(如胸腺、脾臟等)及免疫分子(如補(bǔ)體、抗體等)組成的一個(gè)精密復(fù)雜的網(wǎng)絡(luò)。正常情況下 , 這個(gè)網(wǎng)絡(luò)中的" 成員 " 通力合作 , 對(duì)抗病原微生物之類的 " 非法入侵者 ", 這是免疫系統(tǒng)的主要工作。

　　寶寶在媽媽肚子里的時(shí)候 , 所處的環(huán)境幾乎是無(wú)菌的。出生時(shí) , 寶寶的免疫器官與免疫細(xì)胞已相當(dāng)成熟 , 但是由于未接觸過(guò)病毒、細(xì)菌等抗原 ,免疫系統(tǒng)對(duì)這些 " 入侵者 " 的 " 記憶 " 尚未建立 , 因此免疫功能還不完善。免疫力是在人體與各種外界的致病因子的斗爭(zhēng)過(guò)程中不斷成熟和加強(qiáng)的 , 所以,嬰幼兒容易生病 , 其實(shí)是一個(gè)正常的現(xiàn)象。

那么 , 為什么一些大孩子也經(jīng)常生病?簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)有兩個(gè)原因 , 一是免疫系統(tǒng)還不夠強(qiáng)大 , 無(wú)法及時(shí)清除病原體;二是病原體不斷變異和進(jìn)化,學(xué)會(huì)了許多逃避和生存的辦法。

　　有的孩子在家很少生病 , 一去幼兒園或?qū)W校就小病不斷 , 并不一定是孩子的免疫系統(tǒng)功能低下 , 很可能是因?yàn)橛變簣@或?qū)W校小朋友多,在一起活動(dòng)時(shí)引發(fā)了交叉感染。

　　怎樣才算免疫力較弱 ?

　　對(duì)于這個(gè)問(wèn)題 , 我們可以用孩子一年內(nèi)患呼吸道感染的次數(shù)來(lái)間接判斷。出現(xiàn)以下情況時(shí) , 就提示孩子的免疫系統(tǒng)功能可能比較弱 :

　　2 歲以下的孩子 , 一般上呼吸道感染超過(guò) 7 次 / 年 , 或下呼吸道感染超過(guò) 2 次 / 年;

　　2～5 歲的孩子 , 上呼吸道感染超過(guò) 6 次 / 年 , 或下呼吸道感染超過(guò) 2 次 / 年;

　　14 歲以下的孩子 , 上呼吸道感染超過(guò) 5 次 / 年 , 或下呼吸道感染超過(guò) 2 次 / 年。

那么 , 那些自稱 " 提升免疫力 " 的藥物 , 真的有效嗎?在藥物中 , 的確有一類被稱為 " 免疫增強(qiáng)劑 ", 比如胸腺素、干擾素等,但這類藥只適合免疫功能低下的人使用 , 例如免疫缺陷病、慢性感染性疾病或腫瘤患者。而對(duì)于免疫功能正常的孩子而言 , 吃免疫增強(qiáng)劑是沒有效果的,因?yàn)槿梭w會(huì)保持免疫功能的穩(wěn)定。

　　也有家長(zhǎng)通過(guò)給孩子吃蛋白粉 , 以增強(qiáng)免疫力 , 這也是行不通的 , 而且可能有害。首先 , 蛋白粉的蛋白質(zhì)純度太高 , 食用時(shí)容易加重肝腎負(fù)擔(dān);其次,嬰幼兒時(shí)期攝入過(guò)多的蛋白質(zhì) , 可造成體內(nèi)脂肪細(xì)胞分化增加 , 是成人期肥胖的基礎(chǔ);另外 ," 蛋白粉能提高兒童免疫力 " 的說(shuō)法沒有明確的證據(jù),當(dāng)然更不能用它替代乳品了。

　　真正意義上的免疫功能低下 , 是指孩子患有原發(fā)性或繼發(fā)性免疫缺陷疾病 , 這樣的孩子須接受正規(guī)治療。而對(duì)于未患有免疫缺陷的嬰幼兒 , 看似"免疫力差 ", 其實(shí)往往是一種 " 假象 "。

　　那么 , 如何 " 鍛煉 " 免疫系統(tǒng) , 讓 " 假象 " 消失呢?建議爸爸媽媽們養(yǎng)育孩子時(shí) , 從以下幾個(gè)簡(jiǎn)單的方面做起 : 均衡飲食 , 營(yíng)養(yǎng)充足;保證睡眠充足 , 生活規(guī)律;進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?規(guī)范地接種疫苗;養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

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